डिप्रेशन का इलाज कैसे किया जाता है

           डिप्रेशन का इलाज कैसे किया जाता है

         संयुक्त राज्य में ग्यारह मिलियन से अधिक लोग हर साल अवसाद से पीड़ित होते हैं। मन को प्रभावित करने वाली इस चिकित्सा स्थिति के स्थायी प्रभाव हो सकते हैं जैसे निराशा की भावना, महत्वाकांक्षा की कमी और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। अवसाद सभी आयु समूहों और लिंगों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन महिलाओं में अधिक प्रचलित है। उचित निदान और उपचार प्राप्त करने के लिए मनोचिकित्सक जैसे मानसिक सहायता पेशेवर से परामर्श करना फायदेमंद होता है। यह स्थिति स्कूल, गृह जीवन और रोजगार पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

      अधिकांश उपचारों में पूरी तरह से संतुलित शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के लिए ड्रग थेरेपी और प्राकृतिक उपचार का संयोजन शामिल होगा। दवाओं में एंटीडिप्रेसेंट दवा के किसी न किसी रूप में शामिल होने की संभावना होगी। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रकार हैं: ट्राइसाइक्लिक, मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर या एमओओआई, और सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर या एसएसआरआई। साइड इफेक्ट के कम जोखिम के कारण अवसाद के इलाज के लिए एसएसआरआई सबसे लोकप्रिय रूप बन गया है। इन दवाओं में Paxil, Prozac और Zoloft जैसे नाम शामिल हैं।

    थेरेपी अक्सर दवा उपचार के साथ निर्धारित की जाती है ताकि किसी व्यक्ति को अवसाद से निपटने के लिए मुद्दों, लक्षणों और तकनीकों के बारे में पता चल सके। मुद्दों के बारे में बात करने के लिए ये समूह या व्यक्तिगत चिकित्सा सत्र हो सकते हैं। अभिव्यक्ति चिकित्सा जैसे नृत्य, कला या संगीत गहरी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकता है। विश्राम तकनीक ध्यान और शांति लाने में सहायता करेगी। योग और ध्यान इसके आदर्श रूप हैं।

   बेहतर आत्म-छवि को बढ़ावा देने और शरीर में रसायनों को स्वाभाविक रूप से समायोजित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव भी मददगार साबित हुआ है। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने और मछली के तेल, जिंक और बी विटामिन जैसे पूरक जोड़ने से अवसाद को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। हर हफ्ते कई बार व्यायाम करना भी मूल्यवान है। एक्यूपंक्चर और सम्मोहन जैसे वैकल्पिक उपचार अवसाद के लक्षणों को कम करने और शरीर, मन और आत्मा को मिलाने में मदद करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

   उचित संयोजनों पर निर्णय लेने के लिए अपने चिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ सभी उपचार विकल्पों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति में अवसाद के विभिन्न स्तर होते हैं और व्यक्ति के लिए एक उपचार योजना को अनुकूलित किया जाना चाहिए। यदि पूरक आहार का उपयोग कर रहे हैं या अपने आहार में मौलिक परिवर्तन कर रहे हैं; डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें ताकि उपचार योजना विकसित करते समय उन पर ध्यान दिया जा सके।

   अवसाद को किसी व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की आवश्यकता नहीं है। उचित उपचार के साथ, कई उदास लोग पूर्ण, सुखी, सफल जीवन जीते हैं। भलाई और शांति की बेहतर भावना की अनुमति देने के लिए अवसादग्रस्तता की प्रवृत्ति को कम करने में मदद करने के लिए कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। दवा उपचार और प्राकृतिक उपचार के संयोजन का उपयोग करने से मन, शरीर और आत्मा में संतुलन आएगा।