स्व-सम्मोहन के माध्यम से खुद को बेहतर बनाना

ज्यादातर लोग सम्मोहन शब्द से परिचित हैं, और कई लोगों के लिए यह नकारात्मक भावनाओं को दर्शाता है कि बी-रेटेड फिल्मों के माध्यम से हॉलीवुड कैसे प्रोजेक्ट करता है। हिप्नोटिस्ट ने एक पॉकेट वॉच के रूप में चित्रित किया, जो लहराते हुए अभ्यासी को उनके विषय पर पूर्ण नियंत्रण प्रदान करता है, यह एक सामान्य चित्रण है, जो अभी भी कई लोगों के दिमाग में है। फिल्मों के साथ लोगों को दिखाया जा रहा है ?? और अक्सर अपने नियंत्रण के बाहर संदिग्ध चीजें करते हैं, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कई लोग संदेह, या भयभीत हैं, बेहतर करने के लिए अपने जीवन को बदलने की इसकी शक्ति के। सम्मोहन शब्द ग्रीक शब्द ?? ypnos ?? से आया है, जिसका अर्थ है नींद, और यह एक गलत धारणा है कि जब आपको सम्मोहित किया जाता है तो आप सो रहे होते हैं और बेहोश होते हैं। यह महज मामला नहीं है। जब आप सम्मोहन के अधीन होते हैं, तो आप एक गहरी शिथिल अवस्था में प्रवेश करते हैं, लेकिन आप वास्तव में जागृत होते हैं और अपने आस-पास की हर चीज के बारे में जानते हैं। यह सच है कि जब आप एक कृत्रिम निद्रावस्था में होते हैं कि आप सुझावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, और यह वह जगह है जहां ऑटोसजेशन काम करता है। ऑटोसजेशन, जिसे ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसा साधन है जिसके द्वारा आप अपने अवचेतन मन को ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं और जो सुना जा रहा है वह खुला हो सकता है। स्वयं को बेहतर बनाने का प्रयास करते समय, यह मानसिक बाधाओं और शंकाओं को दूर करने का एक अच्छा तरीका है जो हमें अपने लक्ष्यों को पूरा करने से रोक सकती है। जिन लोगों को सम्मोहित किया जा रहा है और वे ऐसा कुछ करने के लिए चिंतित हैं, उन्हें चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जबकि आप एक कृत्रिम निद्रावस्था में रहते हुए सुझावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, आप जीते हैं? महत्वपूर्ण बचाव और मानकों को खोना नहीं है। आम तौर पर है। यदि आप स्व सम्मोहन तकनीकों का उपयोग करना चुनते हैं, तो आपके प्रयासों से इष्टतम परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए: पहले अपने उद्देश्यों को निर्धारित करें। यह आमतौर पर बेहतर होता है यदि आप एक समय में एक मुख्य उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि इससे आपको उस पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है, और इससे सफलता की संभावना बढ़ जाती है। क्या आप एक बुरी आदत को खोना चाहते हैं? या आप अपने शिक्षाविदों के एक विशेष क्षेत्र में उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं? खुद को अनुशासित करें। कोई भी स्वयं सहायता विकास कार्यक्रम आपके समय और ध्यान देने के लिए कहता है। अपने सत्रों के लिए एक नियमित कार्यक्रम बनाएं और एक ऐसी जगह खोजें जहां आप बिना किसी बाधा के आराम कर सकें। वर्तमान वह है जो मायने रखता है। मौखिक या मानसिक रूप से अपने इच्छित लक्ष्यों की पुष्टि करते समय आपको हमेशा वर्तमान काल का उपयोग करना चाहिए। Affirmations के साथ शुरू होना चाहिए ?? मैं हूँ ?? और नहीं ?? सकारात्मक प्रतिज्ञान का लक्ष्य आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव लाना है, जैसे कि आज और इस समय में सही है; इसलिए उन्हें और वर्तमान में बात करनी चाहिए। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। जबकि प्रत्येक व्यक्तिगत सत्र में मदद मिलती है, अधिकांश आत्म सम्मोहन तकनीक दोहराए जाने वाले सत्रों को लेने से पहले पुष्टि पूरी तरह से श्रोताओं के अवचेतन में खुद को प्रभावित करती है। आपके विशेष कार्यक्रम के आधार पर, आपको स्व-सम्मोहन कार्यक्रम के साथ 30 दिनों तक जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है ताकि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण पूरी तरह से स्वीकार किया जा सके। हाइपोथेरेपी सत्र आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने के शक्तिशाली तरीके हैं, और फिल्मों के बावजूद आपको क्या विश्वास हो सकता है, कुछ ऐसा नहीं है जिससे डरने की जरूरत है। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण पूरी तरह से स्वीकार किए जाने के लिए आपको 30 दिनों तक एक आत्म सम्मोहन कार्यक्रम के साथ जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है। हाइपोथेरेपी सत्र आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने के शक्तिशाली तरीके हैं, और फिल्मों के बावजूद आपको क्या विश्वास हो सकता है, कुछ ऐसा नहीं है जिससे डरने की जरूरत है। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण पूरी तरह से स्वीकार किए जाने के लिए आपको 30 दिनों तक एक आत्म सम्मोहन कार्यक्रम के साथ जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है। हाइपोथेरेपी सत्र आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए आपके दिमाग को प्रशिक्षित करने के शक्तिशाली तरीके हैं, और फिल्मों के बावजूद आपको क्या विश्वास हो सकता है, कुछ ऐसा नहीं है जिससे डरने की जरूरत है।